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08/02/2010
Excesso de peso nas mochilas pode prejudicar saúde das crianças

Tensões musculares, dor nas costas e até desvios na coluna. Estas são algumas das consequências que as crianças podem sofrer ao carreguem excesso de peso em suas mochilas.

De acordo com o especialista da Orto Corpore, Carlos Henrique Fernandes, o peso recomendado não deve ultrapassar os 10% do peso corporal da criança. “Se ela pesa 35 quilos, ela só poderá levar uma mochila com, no máximo, três quilos e meio”, destacou.

Para distribuir o peso do material escolar, o médico dá algumas dicas. “De preferência, a mochila deve ter alças largas e acolchoadas. As crianças devem aprender a nunca carregá-la de apenas um lado, apoiando apenas uma das alças no ombro, ou apoiada na frente do corpo”, completou.

Além disso, a criança deve ter o hábito de organizar a mochila diariamente. "Ela deve colocar o que será necessário para a aula do dia seguinte e retirar o que não usará. Na maioria das vezes, a criança quer manter na mochila todo o material, para evitar este trabalho diário", afirmou o especialista.

Em vez de cadernos, o ortopedista sugere que as crianças tenham fichários. “Assim, elas podem levar apenas as folhas daquele dia para a escola”, disse Carlos.

Nesse período de vida, as crianças e adolescentes ainda estão em fase de formação. Por isso, não devem ser submetidos a excessos de carga repetidamente. “Esse excesso pode levar a problemas de saúde que vão se refletir no futuro. É preciso preservar a saúde deles”, finalizou Carlos.

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